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今天便當:青蔬豬柳,竹筍甜玉米,燙菠菜,豆乾雪裡紅
材料:
小黃瓜5條 25元
紅蘿蔔一條 7元
豬里肌肉一條 40元
竹筍2個 34元
菠菜2把 30元
豆乾一斤 30 元
雪裡紅半盒 15元
米五杯 25元
總共六個便當
每個便當成本
25+7+40+34+30+30+15+25 /6=34.3
料理:
竹筍切絲,放入電鍋加水煮熟,上次同事說加點糖會更好,這次就來實驗一下!
煮好後撈起筍絲瀝乾,鍋內加點油 開始炒
以 醬油膏 調味粉 糖 調未
最後加入玉米粒拌炒
吃起來甜甜的,個人覺得還不錯
小黃瓜和紅蘿蔔切滾刀塊,肉醃點太白粉
蔬菜先下鍋炒,以鹽 酒 調味粉 調味
加入肉片快炒即可
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