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今天便當:肉片炒飯,番茄通心粉,燙青菜,炒絲瓜
材料:
蔬菜3把50元
絲瓜2條20元
肉片50元
米一杯5元
通心粉半包30元
蔬菜包5元
番茄醬5元
蛋2顆8元
總共4個便當+一份晚餐
每個便當成本
50+20+50+5+30+5+5/5=34.6
料理:
通心麵燙過鹽水後,下鍋後加入醬油膏和番茄醬拌炒;
炒飯先把肉片用香油炒到8分熟撈起備用
依照正常炒飯程序,不過改以醬油 和烤肉醬調味
最後加入肉片一起炒散就可以了
(加入烤肉醬意外的美味耶!!)
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