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今天便當:炒飯,醬炒烏龍,炒蘆筍,蒸素雞捲
材料:
蘆筍2把50元
雞捲3條30元
烏龍麵半斤15元
蔥一把10元
米2杯10元
蔬菜包半碗5元
紅蘿蔔一條8元
總共3個便當+一份晚餐
50+30+15+10+10+5+8/4=32
料理:
烏龍麵水煮後瀝乾,鍋內爆香蒜頭,紅蘿蔔
加入麵拌炒,以醬油 酒 糖 做煮汁
讓麵條吸收完即可熄火
最後再加入蔥條拌一下即可,可以保留蔥的香氣喔!
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