今天便當:玉米高麗菜,荷包蛋,豆芽肉片,炒茄子


材料:
蛋4顆16元
茄子3條15元
玉米筍10元
米3杯15元
豆芽10元
肉片33元
高麗菜1/4顆 6.75元
總共2個便當+2份晚餐
每個便當成本
16+15+10+15+10+33+6.75/4=26.43

料理:
茄子 一樣是油炒,不過今天調味比較甜一點,這樣也不錯吃喔
以醬油 酒 糖 胡椒 調味

豆芽肉片
是用水炒法,健康無油無負擔!
肉片水炒後以 鹽 調味粉 胡椒 酒 調味,
最後加入豆芽拌炒


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