今天便當:炒米粉,燙青菜,素雞捲,滷海帶



材料:
米粉2包32元
豆芽10元
青菜20元
海帶30元
素雞捲30元
紅蘿蔔一條8元
洋蔥一顆12元
總共5個便當+2份晚餐
每個便當成本
32+10+20+30+30+8+12/7=20.28

料理:
炒軟 洋蔥和紅蘿蔔,米粉泡過冷水後,切段加入鍋中;
倒入8分的高湯,以 醬油 糖 胡椒 調味,最後等湯汁快吸乾時,
加入烏醋提香,拌勻就可以起鍋了

菜和豆芽都是川燙,健康無負擔

素雞捲是現成的

海帶是跟滷雞腿一起滷的,未來會出現
arrow
arrow
    全站熱搜

    handsomepig 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄