今天便當:蘿蔔煎蛋,燙青菜,香腸,高麗菜肉片



材料:
香腸3根30元
肉片33元
高麗菜半顆15元
青菜20元
米3杯15元
紅蘿蔔2根14元
蛋6顆24元
總共3個便當+4份晚餐
每個便當成本
30+33+15+20+15+14+24/7=21.57

料理:
二顆蛋打散,加點酒和胡椒,鹽與紅蘿蔔,下鍋煎成蛋皮即可

高麗菜肉片
紅蘿蔔爆香,加入肉片和4大匙高湯,煮滾下高麗菜;
以 鹽 胡椒粉 調味粉 調味;
最後高麗菜都炒軟後加入香油和烏醋即可!

淡淡的酸味和醋香,在炎熱的天氣可以提振食慾喔!
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