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真相
今天同事送了我一顆高麗菜
材料就多了一樣免費啦 真好!
材料:
大黃瓜一條 15元
玉米筍一盒 25元
黑木耳3片 25元
醜豆二把 40元
雞胸肉2片 60元
香菇二朵 8元
紅蘿蔔一條 4元
米飯用了六瓢30元
總共做了八個便當
每個便當成本
15+25+25+40+60+8+4+30/8=26
料理:
高麗菜洗淨用手撥成塊,紅蘿蔔切絲,木耳川燙後切絲;紅蘿蔔,木耳下鍋爆香,再下高麗菜,
加鹽和調味粉炒勻
豆子洗淨切段,玉米筍洗淨切絲,下鍋炒一下後加水和醬油,糖,調味粉 悶煮一下就好了
大黃瓜我買的這條有足足35公分長,真是好便宜阿!
大黃瓜切片,雞胸肉切條先和醬油,胡椒,糖醃一下
黃瓜下鍋出水後,下雞胸肉;加鹽和調味粉再加入玉米粒(玉米快熟最後下即可),
起鍋前勾個芡,淋點香油即可
米飯是香菇切末加點麻油,醬油下去蒸煮的
來一張特寫
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